Kenali Gejala Kolesterol dan Cara Mengobatinya

Kadar kolesterol yang tinggi dalam darah biasanya tidak menunjukkan gejala apapun. Namun, kadar kolesterol tinggi yang tidak terkontrol dapat menyebabkan masalah kesehatan serius, seperti penyakit jantung dan stroke. Oleh karena itu, penting untuk memeriksa kadar kolesterol secara rutin agar dapat terdeteksi dan diatasi sejak dini.

Beberapa gejala yang mungkin terjadi jika kadar kolesterol Anda tinggi adalah:
Nyeri dada: Nyeri dada dapat terjadi jika plak kolesterol menyumbat pembuluh darah yang mengalirkan darah ke jantung.
Sesak nafas: Plak kolesterol yang menyumbat pembuluh darah paru-paru dapat menyebabkan sesak nafas saat berolahraga atau aktivitas fisik lainnya.
Pembengkakan pada kaki: Plak kolesterol yang menyumbat pembuluh darah pada kaki dapat menyebabkan pembengkakan pada kaki atau tangan.
Gangguan penglihatan: Plak kolesterol yang menyumbat pembuluh darah di sekitar mata dapat menyebabkan gangguan penglihatan.

Untuk mengetahui kadar kolesterol Anda, Anda dapat melakukan tes darah di laboratorium atau klinik kesehatan. Tes darah ini biasanya disarankan untuk dilakukan secara rutin bagi individu yang memiliki risiko tinggi terkena penyakit jantung atau stroke, seperti orang yang memiliki riwayat keluarga dengan penyakit jantung atau orang yang memiliki tekanan darah tinggi atau diabetes.

Penyebab Terjadinya Kolesterol

Kolesterol adalah lemak yang dibutuhkan oleh tubuh untuk berbagai fungsi, seperti memproduksi hormon, membentuk dinding sel, dan membantu penyerapan vitamin. Namun, kadar kolesterol yang tinggi dalam darah dapat menyebabkan masalah kesehatan serius, seperti penyakit jantung dan stroke.

Berikut adalah beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko kadar kolesterol tinggi dalam darah:

Pola makan yang tidak sehat: Makanan yang tinggi lemak jenuh, seperti daging merah, produk olahan susu, dan makanan cepat saji yang tinggi kalori, dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
Berat badan yang berlebih: Orang yang memiliki berat badan yang berlebih atau obesitas memiliki risiko lebih tinggi terkena kadar kolesterol tinggi.
Aktivitas fisik yang kurang: Orang yang kurang berolahraga cenderung memiliki kadar kolesterol yang lebih tinggi daripada orang yang aktif secara fisik.
Usia: Kadar kolesterol dalam darah biasanya meningkat dengan bertambahnya usia.
Riwayat keluarga: Orang yang memiliki riwayat keluarga dengan kadar kolesterol tinggi atau penyakit jantung memiliki risiko lebih tinggi terkena kadar kolesterol tinggi.
Merokok: Merokok dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah dan meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.
Tekanan darah tinggi: Orang yang memiliki tekanan darah tinggi memiliki risiko lebih tinggi terkena kadar kolesterol tinggi.
Diabetes: Orang yang menderita diabetes memiliki risiko lebih tinggi terkena kadar kolesterol tinggi.

Untuk menurunkan risiko kadar kolesterol tinggi, sebaiknya mengubah pola makan, berolahraga secara teratur, dan menghindari merokok dan minum alkohol. Selalu berkonsultasi dengan dokter jika Anda memiliki masalah kolesterol dan meminta saran terkait cara mengatasinya yang tepat bagi Anda.

Cara Mengobati Kolesterol

Untuk mengobati kolesterol tinggi, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan, di antaranya:

Mengubah pola makan: Salah satu cara terbaik untuk menurunkan kolesterol tinggi adalah dengan mengubah pola makan. Hindari makanan yang tinggi lemak jenuh seperti daging merah, produk olahan susu, dan makanan cepat saji yang tinggi kalori. Sebaliknya, konsumsilah makanan yang kaya akan serat seperti sayur-sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian.
Mengonsumsi obat kolesterol: Jika Anda telah mengubah pola makan dan masih belum memiliki hasil yang diinginkan, dokter mungkin akan memberikan obat kolesterol seperti statin atau fibrat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Berolahraga secara teratur: Olahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Menghindari merokok dan minum alkohol: Merokok dan minum alkohol dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah, sehingga hindari kebiasaan tersebut untuk menjaga kesehatan jantung Anda.
Mengonsumsi suplemen: Beberapa suplemen seperti omega-3 atau bahan makanan tambahan lainnya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Namun, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen tersebut.

Selalu ingat untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda memiliki masalah kolesterol dan meminta saran terkait cara mengobatinya yang tepat bagi Anda.